こんばんは！もぐエイルです。
今日は、「きのこ」についてです。
すっかり涼しくなり、秋へと季節が変わりつつあります。
秋はおいしいものがたくさんありますが、その中でも「きのこ」は、おすすめの食べ物です。
きのこはどの種類も食物繊維とビタミンDを多く含みます。
腸活におすすめ、便秘予防に効果が◎
ビタミンDはカルシウムの吸収を助けるので、お子さまの成長にもいいですね。
めんどくさい皮剥きや、下処理も必要なくアレンジも豊富です！
もぐもぐ美味しく召し上がってみてはいかがですか？
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