すごいぞ！ 柿！！

こんにちは！もぐエイルです。

「柿が色づくと医者が青くなる」という言葉を聞いたことはありますか？

柿には疲労回復、かぜの予防に効果があるビタミンCをはじめ、カロテンや食物繊維などが多く含まれます。

また、カリウムも含まれているので高血圧の予防に効果があり！

そのまま食べてもよし。

意外にも柿なますや、ヨーグルトなど酸味のあるものともよく合います。

彩りも綺麗なので、食卓も華やぎますね。

ぜひ、日々の食事に季節のものを取り入れていきましょう。

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