朝食におすすめ！グリーンスムージー🥝🍎🥑

こんにちは！もぐエイルです。

みなさん毎日朝ごはんは食べていますか？

ミキサーで作ったスムージーを飲むだけでも、飲まないよりは身体に良く、1日のエネルギー消費に繋がります！

今日はグリーンスムージーの作り方を紹介します♪

⭐️材料⭐️

⭐️作り方⭐️

① りんごは皮と芯を取り除き、角切りにする

② バナナ・アボカド・キウイは細かく切る

③ 小松菜は2㎝くらいに切る

④ ①〜③と水を一緒にミキサーにかける

あらかじめ下準備をしておくと、ミキサーにかけるだけなのでとても簡単です！

暖かくなってきたら…

材料を冷凍しておいたり、お水を氷に変えて、ひんやりスムージーしても良いですね🥝🥬🥑

緑黄色野菜と果物が含まれたグリーンスムージーは、食物繊維やビタミンが豊富です。

そのため便秘解消や免疫力のアップ、ダイエットに効果的でお肌にもいいとされています。

みなさんぜひ作ってみてください♪

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