• もぐ エイル

朝食におすすめ!グリーンスムージー🥝🍎🥑

こんにちは!もぐエイルです。


みなさん毎日朝ごはんは食べていますか?


ミキサーで作ったスムージーを飲むだけでも、飲まないよりは身体に良く、1日のエネルギー消費に繋がります!


今日はグリーンスムージーの作り方を紹介します♪





⭐️材料⭐️





⭐️作り方⭐️


① りんごは皮と芯を取り除き、角切りにする


② バナナ・アボカド・キウイは細かく切る


③ 小松菜は2㎝くらいに切る


④ ①〜③と水を一緒にミキサーにかける



あらかじめ下準備をしておくと、ミキサーにかけるだけなのでとても簡単です!


暖かくなってきたら…

材料を冷凍しておいたり、お水を氷に変えて、ひんやりスムージーしても良いですね🥝🥬🥑


緑黄色野菜と果物が含まれたグリーンスムージーは、食物繊維やビタミンが豊富です。


そのため便秘解消や免疫力のアップ、ダイエットに効果的でお肌にもいいとされています。


みなさんぜひ作ってみてください♪


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