• もぐ エイル

体を守ってくれてありがとう!私たちの免疫力とは💪🏻✨

こんにちは!もぐエイルです。


今回のテーマは、わたしたちの体を支えてくれている「免疫力」です!





免疫力とは、自分の体内で発生したガン細胞や、外から侵入した細菌・ウイルスなどを撃退してくれる自己防衛システム(能力)のことです。


免疫力が低下すると、以下のようなことが起こります。


◆ウイルス・感染症にかかりやすくなる

◆疲れやすくなる

◆肌が荒れる

◆アレルギー症状(花粉症・アトピー)などが生じやすくなる

◆下痢をしやすくなる


つまりは体調不良になってしまうのです💧


免疫力を高めるためには、私たちの体に備わっている「抗酸化力」という働きを活性化させることが大切です。


※細胞が錆びる(=酸化する≒老化する)原因になる活性酸素の働きを阻止してくれるのが「抗酸化力(抗酸化物質)」です。


抗酸化力を最大限に引き出すには、

◆腸内環境を整える

◆体温を上げる

ことがおすすめです♪


腸活については以前の記事でも取り上げていますので、ぜひチェックしてみてください🍀


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