こんにちは！もぐエイルです！ 本日は最近何かと話題なオートミールと、腸活についてのお話です。 食物繊維が多いと聞いているけれど本当に腸活にいいの?と言う疑問を解説していきます。 そもそもオートミールとは? オートミールとはオーツ麦を高くして調理しやすく加工した食品です。...

12月は腸活特集ということで、今回は発酵食品と腸活についてのお話です。 ところでみなさんは発酵食品を食べていますか？ 発酵食品は腸内環境を改善する効果が期待されています。 発酵食品といわれるその主な食品は、 納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルトなどですが、...

こんにちは！ もぐエイルです！ 12月は腸活特集ということで、腸内環境とヨーグルトについてのお話です。 腸内環境には3種類の菌がいます。 ①善玉菌→消化吸収を助け、腸の動きを整える。 ②悪玉菌→有害物質を作り出し、町内の腐敗を進めてしまう。...