もぐ エイル2021年11月11日今さら聞けない!ダイエットの用語特集 ②こんにちは!もぐエイルです。 本日は、「ベジタブルファースト」についてのご説明です。 簡単にいえば、まずは、野菜から食べましょう!という意味です。 あ〜お腹すいたー、とまずは大好物のお米からパクパク、、 すると、血糖値が急激に上昇↑。...
もぐ エイル2021年11月9日今さら聞けない! ダイエット用語特集 ①こんにちは!もぐエイルです。 今日は、PFCバランスについてご説明したいと思います。 PFCは、P(タンパク質)F(脂質)C(炭水化物)それぞれの頭文字を取った言葉です 生活習慣病を予防する目的で作成され、エネルギーを構成する栄養素のとり方をチェックする大まかな目安となりま...
もぐ エイル2021年11月2日今さら聞けない! ダイエット用語特集こんにちは! もぐエイルです。 あっという間に11月に入りましたね。 今年も残すところ後2ヶ月! 来年は少しでも、引き締まった体で迎えたい・・・ そこで、11月特集は、今さら聞けない!ダイエット用語特集です。 PFCバランス、まごわやさしい、ベジタブルファースト、、、...