こんにちは！もぐエイルです。
みなさん毎日朝ごはんは食べていますか？
ミキサーで作ったスムージーを飲むだけでも、飲まないよりは身体に良く、1日のエネルギー消費に繋がります！
今日はグリーンスムージーの作り方を紹介します♪
⭐️材料⭐️
⭐️作り方⭐️
① りんごは皮と芯を取り除き、角切りにする
② バナナ・アボカド・キウイは細かく切る
③ 小松菜は2㎝くらいに切る
④ ①〜③と水を一緒にミキサーにかける
あらかじめ下準備をしておくと、ミキサーにかけるだけなのでとても簡単です！
暖かくなってきたら…
材料を冷凍しておいたり、お水を氷に変えて、ひんやりスムージーしても良いですね🥝🥬🥑
緑黄色野菜と果物が含まれたグリーンスムージーは、食物繊維やビタミンが豊富です。
そのため便秘解消や免疫力のアップ、ダイエットに効果的でお肌にもいいとされています。
みなさんぜひ作ってみてください♪
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