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【カラダ作り】知っておきたい!食事バランスの基本
こんにちは!もぐエイルです🍀 今回のテーマは 食事バランスの基本 についてです🍚 免疫力アップの食事について、1番のポイントは、 「ひとつの食品だけをたくさん食べても免疫力は高まらない」 ということです。 なにより大切なのは、 ①主食(ごはん、パン、麺類など)...

もぐ エイル
10月2日


【食事のお悩み】どうする?こどもの好き嫌い
こんにちは!もぐエイルです🍀 今回のテーマは こどもの好き嫌い についてです。 こどもの好き嫌いは、 「自分の好きなものがわかる」、 「味がわかるようになって、食べる・食べないを表現できるようになった」 という成長の一つですが、大きな悩みの種ですね💦...

もぐ エイル
9月30日


【カラダ作り】免疫力UP!な栄養素3選
こんにちは!もぐエイルです🍀 今回のテーマは 免疫力アップの食事 についてです。 免疫力を高めるために意識して摂取したい栄養素をご紹介します💁♀️ ① 「たんぱく質」 たんぱく質を含む食品( 魚介類、肉類、たまご、大豆製品など )をしっかりと摂りましょう。...

もぐ エイル
7月30日
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